meninas esses dias eu dando uma olhada nas paginas da capricho online, eu vi essas dicas de como acabar com a celulite, (porque a maioria de meninas como eu que tem o quadril grande estão sujeitas a essa bendita celulite) achei interessante e resolvi passar aqui também para vocês verem.
(fonte: capricho online)
para vocês ficarem felizes as famosas também tem olha a diva Beyoncé
COMO
ACABAR COM A CELULITE?
Preparada
para uma notícia ruim? Celulite é sinônimo de mulher: quem ainda não tem um dia
vai ter. Tudo culpa dos hormônios femininos, que mandam a gordura se concentrar
no quadril, coxas e pernas – e celulite está diretamente ligada a isso.
Mas outros
hábitos, como alimentação e atividade física, também têm uma parte da culpa. É
neles que você precisa focar.
Veja o que fazer para ter um bumbum mais
lisinho:
1. FAÇA GINÁSTICA
Exercícios
feitos com frequência evitam que a pele fique flácida e melhoram a circulação.
Combine exercícios aeróbicos com localizados e vá à academia pelo menos três
vezes por semana.
2. COMA DIREITO
Os médicos
afirmam que o tratamento anticelulite começa por uma boa dieta (ou seja, com
muitas frutas, verduras e carnes magras, passando longe dos doces e frituras).
3. MODERE NO SAL
Em excesso,
ele faz com que o corpo tenha dificuldade para eliminar líquidos.
4. PREFIRA REFRIS SEM AÇÚCAR
O grande
vilão dos refrigerantes não é o gás e sim o açúcar. Ou seja, qualquer doce ou
suco açucarado colabora para o aumento da sua gordura corporal e,
consequentemente, da celulite. E atenção: refri light (ou zero, ou diet) são
inocentes.
5. TOME ÁGUA
A água ajuda
na circulação e na eliminação de toxinas, o que combate os furinhos.
6. INVISTA EM DRENAGEM LINFÁTICA
Diferentemente
dos cremes anticelulite (que não adiantam muita coisa), a massagem melhora a
circulação e combate a retenção de líquidos.
7. ENCOSTE AS ROUPAS APERTADAS
Calça muito
apertada prejudica a circulação do sangue. Por isso, no dia a dia, prefira as
peças mais larguinhas.
9. OPTE POR PÍLULAS COM POUCO HORMÔNIO
O hormônio
faz com que seu corpo retenha mais líquido. Se você for começar a tomar pílula,
converse com a sua ginecologista e peça opções com dosagens hormonais menores.
Se você
seguir à risca, vai ver o resultado. Escreva contando!
(fonte: capricho online)
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