Firme na deita 20º dia

OLA! meninas eu não pesei hoje, mas amanha eu peso e posto para vocês!


café da manhã: 1 pão com mortadela (2 fatia) e 1 copo de chá

lanche da manhã: 1 maça

almoço: 4 colheres de arroz, 2 de feijão, 1 biscata

lanche da tarde: 1 pão com mortadela

jantar: 
2 colher de macarrão com 1 kibe

ceia: 1 potinho de canjica

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