OLA! meninas eu não pesei hoje, mas amanha eu peso e posto para vocês!
café da manhã: 1 pão com mortadela (2 fatia) e 1 copo de chá
lanche da manhã: 1 maça
almoço: 4 colheres de arroz, 2 de feijão, 1 biscata
lanche da tarde: 1 pão com mortadela
jantar: 2 colher de macarrão com 1 kibe
ceia: 1 potinho de canjica
café da manhã: 1 pão com mortadela (2 fatia) e 1 copo de chá
lanche da manhã: 1 maça
almoço: 4 colheres de arroz, 2 de feijão, 1 biscata
lanche da tarde: 1 pão com mortadela
jantar: 2 colher de macarrão com 1 kibe
ceia: 1 potinho de canjica
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