café da manhã: uma fatia de pão com nutella (bem pouquinho) e um copo de chá
lanche da manhã: uma banana
almoço: 4 colheres de arroz, 2 de feijão e 3 nuggets de frango
lanche da tarde: iogurte com granola (um potinho)
jantar: 2 fatias de pão com um copo de chá
ceia: um copo de leite com 2 colheres de toddy
lanche da manhã: uma banana
almoço: 4 colheres de arroz, 2 de feijão e 3 nuggets de frango
lanche da tarde: iogurte com granola (um potinho)
jantar: 2 fatias de pão com um copo de chá
ceia: um copo de leite com 2 colheres de toddy
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