café da manhã: um copo de iogurte com meio pão francês
lanche da manhã: uma banana
almoço: 4 colheres de arroz, 3 colheres de feijão, 1 filé de frango frito
lanche da tarde: 1 pastel médio e 1 copo de guaraná (gente a minha mão não esta ajudando riri)
jantar: 1 pãozinho com Nutella (menos de uma colher juro!)
ceia: uma maçã
lanche da manhã: uma banana
almoço: 4 colheres de arroz, 3 colheres de feijão, 1 filé de frango frito
lanche da tarde: 1 pastel médio e 1 copo de guaraná (gente a minha mão não esta ajudando riri)
jantar: 1 pãozinho com Nutella (menos de uma colher juro!)
ceia: uma maçã
POR ENQUANTO QUASE FIRME, MAS NÃO VOU DESISTIR!
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