Firme na dieta 9º dia

café da manhã: 1 copo de chá com 2 bolachas de sal

lanche da manhã: uma banana

almoço: 4 colheres de arroz, 2 de feijão e 1 bife com batata

lanche da tarde: uma salada de frutas

jantar: 1 cup noodles com um copo de suco

ceia: uma tigelinha de cereal