Firme na dieta 18º dia

café da manhã: 1 pão com mortadela (1 fatia) e 1 copo de chá

lanche da manhã: 1 barrinha de cereal

almoço: 4 colheres de arroz, 2 de feijão, 2 pedaços de carne assada

lanche da tarde: 1 pedaço de bolo

jantar: 1 pedaço de pão com nutella e um 1 copo de suco

ceia: 1 potinho de canjica